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2022-10-20 【S-Dict知識分享】你能做到連續寫日記30天嗎?
文章摘自VoiceTube
大家一定會說生活都過的一樣，不知道要寫什麼，就算寫了也只有三分鐘熱度 讓自己習慣寫日記，其實也是一種梳理情緒的方式
工作一天下來一定會有不少情緒壓抑，有些壓力也都是莫名累積，通常都難以察覺 等到累積一定程度，就會進入低潮期......
寫日記能夠讓你把感受寫下來，重新檢視正在發生的事，以第三人的角度去檢視自身的經歷，更為客觀全面，便不會沉醉在負面情緒當中。 大家可以挑戰看看，培養寫日記的習慣也是讓自己成長的一種方式~
文章摘錄⤵️
Journaling regularly is thought to be a healthy way to help a person deal with emotions and improve mental health.
規律地寫日記讓人可以用健康的方式處理情緒，還能促進心理健康。
| 精選單字： | ||
| realize | v.意識到；體認 | 音韻代碼 ral |
| improve | v.改良；增進；進步 | 音韻代碼 ap |
| comfort | n.安慰；舒適 | 音韻代碼 kf |
